Il corso di Apnea di Fisiomilano è tenuto da Anna Seddone.
Il Martedì dalle 19.20 alle 20.20 e il Mercoledì dalle 20.30 alle 21.30
Contattaci per una prova gratuita: segreteria@clubapnea.org
Il corso di apnea e full-breathing ha più obiettivi: risvegliare ed elasticizzare i distretti respiratori; migliorare performances sportive; prevenire e riabilitare patologie respiratorie, allergie ed infiammazioni; recuperare la tonicità dell’addome dopo una gravidanza; contrastare gli effetti dell’inquinamento e aumentare le difese immunitarie.
Nei corsi si approcciano le pratiche di respiro consapevole e attivo. Respirando consapevolmente si riequilibra il sistema nervoso, con risultati tangibili sui meccanismi di stress, ansia e umore (gli esercizi proposti sono un valido sostegno nella cura di depressione e attacchi di panico). Respirando attivamente si allenano i distretti interessati e si tonifica profondamente la muscolatura. É imprescindibile reimpostare una corretta postura, elasticizzando e rafforzando la colonna vertebrale. Le sessioni proposte comportano un lavoro che determina tono e vigore in tutto il corpo, aiutando a rimanere in linea.
